Mindful Business
Die Vermittlung von Achtsamkeit ist eine Weiterbildungsmaßnahme für Mitarbeiter. Das Angebot richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeiter sowie Personal- und Organisationsentwickler und Gesundheitsbeauftragte.
Die Inhalte der vermittelten Achtsamkeitspraxis beziehen sich auf den beruflichen Kontext und die daraus resultierenden Fragestellungen.
Das Ziel ist, eine innere Haltung zu kultivieren, die sich positiv auf die Zufriedenheit der Mitarbeiter auswirkt und somit zur Verbesserung der Unternehmenskultur beiträgt.
Anwendungsoptionen
Einsatz des Achtsamkeitstrainings in Unternehmen und Organisationen
Erweiterung von Handlungsalternativen und Führungskompetenz
Achtsamkeit im Kontext mit Führung wird auch als Mindful Leadership verstanden. Im Rahmen der Digitalisierung werden Führungskräfte in Unternehmen in verschiedenster Art und Weise gefordert und zum Teil auch überfordert.
Achtsamkeit verhilft zu einer besseren Selbst-Führung, die sich positiv auf das Führen von Mitarbeitern auswirkt. Geübte Achtsamkeit schult die Wahlmöglichkeit neuer Handlungsoptionen. Es wird gelernt, wie auf neue und herausfordernde Situationen reagiert werden kann, wie mit den damit einhergehenden Herausforderungen umzugehen ist und wie kreative Lösungsansätze zu finden sind. Reizautomatismen lassen sich so besser schulen. Dies geschieht durch ein Training der Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster. Geübte Achtsamkeit wird bereits in großen Unternehmen wie Google, SAP, Continental, BASF und Bosch eingesetzt. Aber auch in vielen mittelständischen Unternehmen ist die Methode mittlerweile ein fester Bestandteil der Führungs- und Unternehmenskultur geworden.
Begleitend bei Change Projekten und Wandel einer Unternehmenskultur
Kulturwandel durch Achtsamkeit
Neben der Entwicklung von Leadership und Mindset spielt auch die Kultur im Unternehmen eine zentrale Rolle
Unternehmen sind gefordert, sich den sozialen und ökologischen Herausforderungen zu stellen, die oft mit einem Kulturwandel einhergehen.
Achtsamkeit kann zu einem Kulturwandel beitragen, denn unsere Gesellschaft ist geprägt von vergleichenden und konkurrierenden Verhalten. Dies ist jedoch hinderlich, wenn es darum geht, dass Mitarbeiter ihre individuellen Potenziale entwickeln sollen und Selbstverantwortung mehr denn je gefordert wird. Dazu benötigt man eine „Innenschau“, sich selbst zu reflektieren und Selbstfürsorge zu entwickeln, um daraus ein nachhaltiges Miteinander zu etablieren.
Einfluss der VUCA Welt
Unternehmen und Organisationen müssen sich immer rasanter an Marktbedingungen wie Digitalisierung, demographischer Wandel und Globalisierung anpassen, um erfolgreich bestehen zu können. Die daraus geforderte Agilität und Flexibilität erfordert von Mitarbeitern die Fähigkeit, Veränderungen offen zu begegnen und den Wandel bewusst wahrnehmen zu können.
Bei fehlendem Handlungswerkzeug führt der hohe Zeitdruck und die steigende Aufgabenmenge zunehmend zu Überforderung. Die Arbeitsatmosphäre ist häufiger durch Konflikte belastet und es herrscht Leistungsdruck am Arbeitsplatz. Wenn Stress zum Dauerzustand wird, leidet nicht nur die Arbeitsqualität, es folgen Fehlzeiten bis hin zum Verlust der eigenen Arbeitskraft wie z. B. Burnout. Mit anderen Worten, es leidet die Resilienz. Daher sind auch neue Führungs- und Persönlichkeitsentwicklungsmethoden gefragt, die Stabilität schaffen und mit einer eigenen Werteetablierung einhergehen.
Die moderne HR-Arbeit sorgt mittlerweile für Angebote, die auch das “körperliche, geistige und seelische Immunsystem” der Menschen und die Leadership-Fähigkeiten stärken. Die Integration von Achtsamkeit ist eine Haltung, die sich auf unser Umfeld ganzheitlich positiv auswirkt. Sie hilft Veränderungen erfolgreich zu meistern und unsere eigenen Ressourcen und die unserer Kollegen/innen zu schützen und gleichzeitig nachhaltig einzusetzen. Die Praxis unterstützt auch schwierigen Arbeitssituationen begegnen zu können und die eigene Widerstandskraft zu stärken.
- Präventionsmaßnahmen im Gesundheitsmanagement
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz – Resilienz und das Wohlbefinden von Mitarbeitern stärken
VUCA steht für die englischen Begriffe volatility – Volatilität (Unbeständigkeit), uncertainty – Unsicherheit, complexity – Komplexität und ambiguity – Mehrdeutigkeit.
Online
Online 8-wöchiger Kurs* und Einzelstunden
- Ortsunabhängig
- Keine Reisekosten
- Zeitsparend
- Grünes Gewissen
*Der Online Kurs richtet sich nach den qualitativen Standards des regulären 8-wöchigen MBSR Präsenzkurs und wird ebenso live durchgeführt. Ein Austausch zwischen Trainer und Teilnehmern ist somit gegeben.
Persönlich
- Neutrales Setting, Raum
- Bewusste Auszeit vom online/virtuellen Alltag
- Qualität einer Gruppe, nah und persönlich zu erleben
- Kein PC/Equipment notwendig
Mehrwert von Achtsamkeit
- Mehrwert für Unternehmen
- Mitarbeiterbindung durch Job Zufriedenheit
- Präventionsmaßnahme gegen Stress und Burnout Erkrankungen
- Stärkung des Employer Branding
- Risikominimierung von Fehlzeiten
- Nachhaltiger Umgang mit Ressourcen für einen langfristigen Leistungserhalt
- Verbesserung der internen Kommunikation und des Betriebsklimas
- Steigerung der Innovationsfähigkeit und Effizienz
- Mehrwert für Führungskräfte
- Verbesserung des Selbstmanagements und des Entscheidungs- und Führungsverhaltens
- Mentale Haltung hinterfragen
- Stärkung der Selbstfürsorge und Fürsorgepflicht
- Steigerung der Resilienz
- Mehr Klarheit
- Sensibilisierung für die Bedürfnisse der Mitarbeiter
- Stabilität schaffen in schwierigen Phasen
- Mehrwert für Mitarbeiter
- Förderung der Persönlichkeitsentwicklung
- Emotionsstabilität
- Bewusstseins- und Handlungserweiterung für Gedanken, Gefühle und Empfindungen
- Eigenverantwortlichkeit
- Mehr Klarheit
- Steigerung der Resilienz und Kreativität
- Präventionsmaßnahme für geistige und körperliche Fitness
Achtsamkeitstraining
- Training ab 6 Wochen
- Der Kurs ist geeignet für Gruppen
Rahmen
- Individuelles und unverbindliches Vorgespräch
- 1x pro Woche für 1,5 Stunden, über mind. 6 Wochen
- Empfohlene tägl. Übungseinheiten
Kursinhalte
- Körperwahrnehmungsübungen
- Umgang mit Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Geräuschen
- Achtsame Haltung und Kommunikation
- Meditationen
- Kurzvorträge
Kosten
Kursort
IN-House
Exklusiv für Ihr Team in Ihren Räumlichkeiten
Bei change-mindful
Durchführung in den Räumlichkeiten vor Ort
Online Training
Buchbar als Online Training
Vertraulichkeit: Die Vertraulichkeit bleibt während und nach dem Kurs gewahrt. In der Gruppe bestimmt jeder Teilnehmer, welche Erfahrung er teilen möchte oder auch nicht.
Individuelles Resilienztraining
Bei Bedarf können Einzelstunden gebucht werden, da innerhalb einer Gruppe persönliche Fragstellungen nicht in der Tiefe bearbeitet werden können.
Ein individuelles Resilienztraining mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, individuell die Resilienz zu schulen (innere Stabilität schaffen, Schulung der inneren und äußeren Wahrnehmung, Haltung und Handlungen hinterfragen, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen). Das Training beinhaltet Übungen aus dem MBSR Konzept und wird ergänzt durch systemische Fragestellungen aus dem Coaching.
Ablauf
Individuelle Persönlichkeitsentwicklung nach Themenschwerpunkten
- Unverbindliches Kennenlernen
- 3 x 2 Stunden, oder nach Absprache
- Einzelstunden umfassen gewöhnlich 90 Minuten
Kosten
Kursort
Bei change-mindful
Durchführung in den Räumlichkeiten vor Ort
Online Training
Buchbar als Online Training
Vertraulichkeit: Die Vertraulichkeit bleibt während und nach dem Kurs gewahrt.
Auszeit in Stille
Achtsamkeitspraxis in Stille
Dieser Tag ist gut geeignet, um die Selbsterfahrung und Eigenverantwortlichkeit der Mitarbeiter zu fördern.
Ablauf
Dieser Tag wird von den Teilnehmenden im Schweigen verbracht. Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeleitet und gemeinsam praktiziert.
Rahmen
- Individuelles und unverbindliches Vorgespräch*
* Teilnahme nur mit Vorgespräch möglich - Achtsamkeitstag für ca. 6 Stunden
Kursinhalte
- Körperwahrnehmungsübungen
- Umgang mit Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Geräuschen
- Achtsame Haltung
- Meditationen
- Kurzvorträge
Kosten
Kursort
Bei change-mindful
Durchführung in den Räumlichkeiten vor Ort
Kontaktaufnahme
Achtsamkeit bedeutet für uns, nicht im Außen zu suchen, sondern mit einer Innenschau nach Hause zu kommen, an einen Ort, der friedlich ist und der all das Potenzial in sich trägt, was wir zum Leben und in ständiger Veränderung brauchen. Die Dinge beobachten, ohne zu werten und zu urteilen.